아연 보충 식품
아연은 인체에 필수적인 미량 원소입니다. 자~ 그럼, 아연 보충 식품 정리하여 드립니다. 알아보자 :: 아연 보충 식품 아연보충제는 인체의 성장발달, 면역, 비타민 등에 매우 중요한 역할을 하여 '생명의 꽃'과 '지적 공급원'으로 알려져 있으며, 평소 식단을 통해 아연보충 효과를 얻을 수 있습니다. 그럼 어떤 음식으로 아연을 보충하나요? 이 관련 꼭 알아 두셔야하는 건강정보 바로 확인 가능 합니다. 아연 보충 식품 1. 해산물 굴, 조개, 홍합, 김, 다시마 등의 해산물에는 아연이 매우 풍부합니다. 그 중 굴의 아연 함량이 가장 높으며 굴 100g당 아연 함량은 16~182mg입니다. 따라서 아연 결핍증이 있는 사람은 해산물을 적절히 섭취하면 좋습니다. 2. 동물성 식품 생선, 고기, 간, 신..
